Cours de méditation 

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Jeudi de 18h15 à 19h15 

Sur donation (prix libre)

Inscription avec Alexandre :
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 Et en présentiel à la rentrée! 

Apprendre la méditation de façon simple et accessible à toutes et tous. 

Le chemin de la méditation permet peu à peu de retrouver un mental clair, paisible et un état intérieur naturellement joyeux et aimant.  

La méthode de méditation que je propose est issue de la tradition millénaire du tantrisme Shivaite, probablement une des voies spirituelles les plus riches et complètes que l’on puisse trouver aujourd’hui, avec un enseignement précis et cohérent.  C’est une voie accessible et bien que venant de l’Inde, elle est très bien adaptée et expliquée pour nous autres occidentaux. 

(Cette voie ici proposée, n’est pour les moines ou les renonçants, mais enseignée traditionnellement pour les personnes vivant dans la société )

Qu’est ce que la méditation?

Selon cet Enseignement, la méditation n’est pas un exercice, c’est est un état intérieur, ou état de conscience, dans lequel dans un premier temps, nous allons retrouver un apaisement des pensées, un recentrage, une sensation de présence et d’ancrage.
L’agitation intérieure, la sensation d’être morcelé, s’en trouve déjà grandement amoindrie. 
Un état plus présent, plus sensible peut se développer et s’accompagner de la sensation d’être pleinement vivant.e, vibrant.e et aussi du jaillissement intérieur d’un amour ne dépendant d’aucune condition extérieure, la véritable joie de vivre en quelque sorte !

Pour pouvoir accéder et goûter à ces états naturels de présence et d’ouverture paisible, la méthode utilise de nombreux exercices de concentration abordés sans tensions. Le plaisir, la saveur ont aussi une importance primordiale, ces exercices sont abordés comme des jeux d’enfants, comme une joyeuse découverte. 

Les cours d’une durée d’une heure sont accessibles en ligne et enregistrés, vous disposerez du replay pour pouvoir pratiquer de façon guidée entre chaque séance, car il n’y a évidemment que l’expérience et l’intégration personnelle qui puisse amener un véritable changement dans notre qualité de vie.